- Je eigen merk, gewoon op voorraad
- Tot 12 maanden in één keer bestellen
- Voor 15:00 besteld, zelfde werkdag verstuurd
- Altijd discreet verpakt
Prikpil en botontkalking: wat doet de prikpil met je botten?
De prikpil verlaagt de hoeveelheid oestrogeen in je lichaam. Oestrogeen helpt je botten stevig te houden. Daardoor neemt je botdichtheid af zolang je de prikpil gebruikt, vooral in de eerste twee tot drie jaar. Na het stoppen herstelt dat grotendeels. Voor de meeste volwassen vrouwen is dat geen reden om de prikpil niet te gebruiken, maar bij jongeren en bij vrouwen met een grotere kans op botontkalking kiezen artsen liever een andere methode. Hieronder lees je wat er precies gebeurt en wat je zelf voor je botten doet.
4 minuten
In het kort
- De prikpil verlaagt je oestrogeen, waardoor je botten minder stevig worden.
- De afname is het grootst in de eerste twee tot drie jaar en vlakt daarna af.
- Na het stoppen herstelt je botdichtheid grotendeels.
- Ben je jonger dan 18, dan is de prikpil niet geschikt, omdat je botten nog groeien.
- Gebruik je de prikpil langer dan twee jaar, bespreek dan met je huisarts of hij nog de beste keus is.
- Bewegen, genoeg calcium en vitamine D en niet roken helpen je botten.
Waarom worden je botten minder stevig?
Je botten worden je hele leven afgebroken en weer opgebouwd. Oestrogeen remt de afbraak. De prikpil onderdrukt je eigen hormoonhuishouding zo sterk dat je minder oestrogeen aanmaakt. Daardoor wordt er meer bot afgebroken dan opgebouwd, en neemt je botdichtheid af. Dat is iets anders dan de ziekte botontkalking (osteoporose), waarbij je botten zo zwak zijn dat ze makkelijk breken. De prikpil maakt je botten tijdelijk wat minder stevig. Of je daardoor later in je leven meer kans hebt op botbreuken of osteoporose, is niet bekend: daar is te weinig onderzoek naar.
Herstelt het na het stoppen?
Grotendeels wel. Bij volwassen vrouwen neemt de botdichtheid na het stoppen weer toe. Hoe lang dat duurt, verschilt per vrouw. Hoe langer je de prikpil gebruikte, hoe langer het herstel meestal duurt.
Jong beginnen
Tot je ongeveer 25 tot 30 jaar bent, bouw je nog bot op. Hoe steviger je botten op dat moment zijn, hoe kleiner je kans op osteoporose later. Daarom is de prikpil niet geschikt als je jonger bent dan 18. Ben je tussen 18 en 25, dan weegt je huisarts extra goed af of een andere methode beter past.
Wie moet extra opletten?
Vertel het je huisarts voordat je met de prikpil begint, of als je hem al gebruikt, als een van deze dingen voor jou geldt:
- je rookt
- je drinkt veel alcohol
- je gebruikt langdurig medicijnen die je botten zwakker maken, zoals prednison of andere corticosteroïden, of middelen tegen epilepsie
- je hebt een eetstoornis gehad of hebt ondergewicht
- osteoporose komt voor in je familie
- je beweegt weinig
Hoe lang kun je de prikpil gebruiken?
Er is geen vaste maximale gebruiksduur. Wel adviseert de productinformatie om na twee jaar gebruik met je huisarts opnieuw af te wegen of de prikpil nog de beste keus is, vooral als je een van de risicofactoren hierboven hebt. Soms is een andere methode dan een goede stap.
Zelf je botten sterk houden
- Beweeg. Vooral activiteiten waarbij je je eigen gewicht draagt, zoals wandelen, hardlopen, dansen of balsporten, maken je botten sterker.
- Eet genoeg calcium. Calcium zit vooral in zuivel, zoals melk, yoghurt en kaas, en in sojadrinks met toegevoegd calcium. Het Voedingscentrum adviseert voor volwassenen dagelijks een paar porties zuivel.
- Zorg voor vitamine D. Je huid maakt vitamine D aan in de zon. Kom je weinig buiten, heb je een donkere huid of draag je bedekkende kleding, dan adviseert het Voedingscentrum een supplement met 10 microgram vitamine D per dag.
- Rook niet, en drink weinig alcohol.
Lukt het niet om genoeg calcium en vitamine D binnen te krijgen, dan kan een multivitamine met calcium en vitamine D een aanvulling zijn. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerd en uitgebalanceerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl.
Methodes zonder dit effect op je botten
Wil je een methode die je botten niet beïnvloedt, dan zijn er andere opties die ook lang werken of weinig aandacht vragen:
- een hormoonspiraaltje of koperspiraaltje
- het hormoonstaafje
- de minipil
Alle methodes naast elkaar vind je in Anticonceptie.
Wanneer ga je naar de huisarts?
Maak een afspraak met je huisarts als:
- je de prikpil langer dan twee jaar gebruikt en wilt bespreken of hij nog past
- een van de risicofactoren hierboven voor jou geldt
- je een bot breekt bij een kleine val of stoot
- je wilt overstappen naar een andere methode
Stop niet op eigen houtje met de prikpil zonder een andere methode te regelen. Vanaf de datum van je volgende geplande prik ben je niet meer beschermd.
22.95
0.00
Durex Thin Feel Condooms (20 stuks)
15.95
0.00
Durex Nude No Latex Condooms (10 stuks)
4.75
0.00
Yoni Inlegkruisjes Regular (24 stuks)
Veelgestelde vragen
Herstellen mijn botten na het stoppen?
Grotendeels wel. Bij volwassen vrouwen neemt de botdichtheid na het stoppen weer toe. Hoe langer je de prikpil gebruikte, hoe langer dat meestal duurt.
Moet ik extra calcium of vitamine D nemen?
Zorg in elk geval dat je er genoeg van binnenkrijgt, via zuivel en eventueel een supplement met vitamine D als je weinig buiten komt. Of een supplement met calcium voor jou nodig is, kun je met je huisarts bespreken.
Hoe lang mag ik de prikpil gebruiken?
Er is geen vaste grens. Na twee jaar gebruik bespreek je met je huisarts of de prikpil nog de beste keus is.
Moet ik mijn botdichtheid laten meten?
Meestal niet. Een botdichtheidsmeting is alleen zinvol als je ook andere risicofactoren hebt. Bespreek dat met je huisarts.
Hoe zit het met de prikpil en botontkalking?
De prikpil verlaagt je oestrogeen, waardoor je botten in de eerste jaren minder stevig worden. Na het stoppen herstelt dat grotendeels. Voor jongeren onder 18 is de prikpil daarom niet geschikt.
Deze informatie is algemene voorlichting en vervangt geen persoonlijk advies van je huisarts. Twijfel je over jouw situatie? Neem dan contact op met je huisarts. Dit artikel is voor het laatst gecontroleerd door ons apothekersteam op:
Relevante artikelen
Bronnen
- NHG-Standaard Anticonceptie
- Thuisarts.nl, Ik kies voor de prikpil (laatst gewijzigd 22 juli 2026)
- Samenvatting van de productkenmerken en bijsluiters van de prikpil (Geneesmiddeleninformatiebank)
- Voedingscentrum, Calcium en Vitamine D
Jouw anticonceptie, goed afgewogen
Gebruik je de prikpil en past hij goed bij je, dan bestel je hem bij ons met je recept of je huidige doosje als bewijs. Twijfel je na een paar jaar, dan bespreek je met je huisarts of een andere methode beter past, en ook die bestel je daarna gewoon bij ons. Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag discreet verstuurd. Zelf kiezen. Goed geregeld.